Yoga Shelun Natin Finance Eva Tholler
Chovala cholimba, chapakati chokhacho chimagwiritsa ntchito ukadaulo wodalirika kuti ubweretse kutikita kutikita kutiyinongeke kofanana ndi kutikita katswiri wochita masewera olimbitsa thupi. Magawo atatu apadera a kutikita afuutso, zala, ndi mapewa kuti mutha kupeza kuti kutikita minofu yomwe mumayang'ana. Zithunzi zitatu izi zotere zimathandizira kuwonjezeka kwamagazi ndi kufalikira kwa madera omwe ali ndi mavuto, kutsika nthawi yobwezeretsa, ndikuwonjezera malire, komanso kusungunuka kosiyanasiyana.
Omangidwa kuti apitirire, malo athu olimba akupukutira ndi ma eva popanga zida zapamwamba, ndipo osataya mawonekedwe pakapita nthawi, ngakhale ndikugwiritsa ntchito tsiku ndi tsiku. Zovala zake zopepuka zimayendetsa kamphepo kayazi, ndipo kapangidwe kake kamakupatsani mwayi woti muyang'ane moyenera madera omwe akhudzidwa.
Maubwino awa ndi ochulukirapo kuposa othamanga okha
• Kuchepetsa minofu ndi kupweteka
• Imatsitsimutsa ndikubwezeretsa Fascia
• Kusinthasinthasintha, kusuntha kolumikizana, ndi kuyenda kosiyanasiyana
• Zabwino kugwiritsa ntchito kale komanso pambuyo pa zolimbitsa thupi
• Chepetsani kupweteka kwa minofu ndi kuvulaza nthawi yogwiritsa ntchito mokhazikika
• Pewani kuvulala ndikuyika minofu
• Mosiyana ndi othamanga osalala, amalowa mkati mwa minofu minofu kuti mupindule kwambiri
• Kudzipangitsa kutikita kopsinjika ndi kupumula pambuyo pa tsiku lalitali
