Kulimba ndi lamba wophunzitsidwa bwino

Khalani wamphamvu & kwambiri

Cholinga ichi chogwirizana ndi choyenera kwambiri kwa osewera omwe akufuna kupanga mphamvu zawo & mphamvu ndikupeza mpikisano wampikisano. Zapangidwa kuti zithandizire sukulu yamakono yothamanga ndi kukana kwina. Pangani zolimbitsa thupi zanu ndikuziwona nokha kukonza mpikisano.

Yesani malire anu

Maphunziro a Maphunzirowa amabwera ndi zolimba za thupi komanso lamba wa m'chiuno bwino ndi zokongoletsera zachitsulo komanso zolimba pulasitiki. Izi zimathandiza osewera onse kuti adzitambasulire ndi malire a ma bunue. Mapesi otetezera amapereka chitonthozo chowonjezera pakuphunzitsidwa. Dzimangireni nokha ndikuphunzitsa zonse zotonthoza ndi chidaliro.

Mkhalidwe thupi lanu

Gwirani ntchito kutsogolo, kufalikira ndi zosinthika kuti ikweze masewera anu. Kutsutsana kudzakuthandizani kukulitsa mphamvu, mphamvu ndi kukhazikika kokuthandizani kuti mufike pakuyenera. Gwiritsani ntchito maphunzirowa ndi zikwangwani zathu zokutira kuti zisaphunzitsidwe komanso zowongolera thupi.

Phunzitsani ndi Cholinga

Kupereka mpaka kutsutsana kwa 100lb kukana, chubu cha Gungee chimapangidwa kuchokera m'phile zokhazikika zomwe zimayenda mpaka 3 metres. Funani nokha ndi kuwiritsa kawiri kuti mupatse vuto lina pakuphunzitsidwa.